ADHD ADHDの人が「ワーキングメモリー」を鍛えるのに役に立つアプリ/ゲーム
ADHDの人は、ワーキングメモリーに障害があると言われています。 ワーキングメモリとは以下のことです。 ワーキングメモリ (working memory：作業記憶，作動記憶) とは，短い時間に心の中で情報を保持し，同時に処理する能力のことを...
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ADHD ADHDの人はアルコール依存症になりやすい？ADHDの人が禁酒するための5つのヒント
ADHDの人は依存症になりやすいです。ニコチンやアルコール依存症が代表的です。 アメリカではアルコール依存症者の15%から25%がADHDです。 そこで、お酒の量を減らす、お酒を止めるためのヒントを紹介します。 1.お酒を飲む理由を特定する...
ADHD パーティーやイベントなど、人の集まりが苦手なADHDの人はどうしたらいい？
ADHDの人には2つのタイプがいるようです。 一つは「外交的で社交的なタイプ」です。この人たちはパーティや人が集まりが大好きです。 もう一つは「人の集まりが苦手なタイプ」です。 このタイプの人のほうがADHDの人には多いようです。特に日本人...
ADHD 大阪大学がADHDの原因遺伝子を特定
大阪大学が「ADHDの原因遺伝子」を特定したそうです。 注意力や落ち着きがなくなる注意欠陥多動性障害（ADHD）などの神経発達障害は、特定の遺伝子が重複して存在すると引き起こされることを、大阪大の山下俊英教授（神経科学）のチームがマウスの実...
ADHD 自分の成功を信じられない？ADHDの人がなりやすい「詐欺師症候群」とは
「詐欺師症候群（Impostor syndrome）」という言葉を聞いたことはありますか？ まだ日本では馴染のない言葉かもしれません。「詐欺師症候群」は1978年に心理学者のポーリーン・クランスとスザンヌ・アイメスが作り出した言葉です。 「...
ADHD ADHDの人は「しないことリスト」を作るのがおすすめ
成功するには「ToDoリスト」を作るべきだとよく言われます。ADHDの人にもよくすすめられますね。 今日一日何をやるかをリストアップしておけば、効率的に仕事ができますし、達成感も得られやすいのだと思います。 しかし一方で、「ToDoリスト」...
ADHD マインドフルネスはADHDの症状を改善する！？
「マインドフルネス」という言葉を知っていますか？これは、ストレスに対処するための瞑想のようなものです。 欧米ではすでにビジネスの現場や教育・医療機関で取り入れられています。有名なところではあのgoogle社が、社内でマインドフルネスを利用し...
ADHD ADHDの人が自分に向いている仕事を見つけるための方法
ADHDの人が自分に向いている仕事を探すにはどうしたらよいでしょう。 一般に、ADHDの人に向いているとされる仕事はいくつかあります。 しかし、向いている仕事は人によって様々でしょう。 あるADHDの人に向いているとされる仕事が、別の人にと...
ADHD ADHDや学習障害の10代が初めての仕事に選んだほうがいい仕事
ADHDや学習障害の10代の少年少女が、初めて仕事をする時に選んだほうがいい仕事を紹介します。 初めての仕事がうまくいけば、10代の子たちは自信と自尊心を築くことができます。 ですから初めての仕事の経験はとても重要なのだと思います。大切なの...
ADHD ADHDの人は自然の中で過ごすと、ADHDの症状が改善する
ADHDの人は、自然の中で過ごしたいと思う人も多いのではないでしょうか。 実際、ADHDの人が自然の中で過ごすと、ADHDの症状が改善されます。 これは、アメリカのイリノイ大学が行った調査で明らかになりました。 調査によると、自然の中で20...