ADHDの改善が期待できるクラシック音楽を8つ紹介します。
クラシックの音楽は、科学的な研究でも人の脳や心理に働きかける効果が認められています。
特にADHDの子供への効果が期待できるそうです。
興味のある人は一度試してみてはいかがでしょうか？私も、仕事中や寝る前などによく聞いています。
目次
1. ベートーヴェン『ピアノ協奏曲第5番』
ベートーヴェン『ピアノ協奏曲第5番』は、子どもの脳を刺激し、子どもの言語スキル等を発達させる効果が期待できます。
2. モーツァルト『交響曲第40番』
モーツァルト『交響曲第40番』は、子どもの学習能力や、子どもの聴力を改善する効果が期待できます。
3. バッハ『ブランデンブルク協奏曲』
バッハ『ブランデンブルク協奏曲』を聴くと、脳がいわゆるアルファモードと呼ばれる状態に変わります。
脳がアルファモードになると、集中力や学習能力の改善が期待できます。
4. ヘンデル『水上の音楽』
ヘンデル『水上の音楽』も、脳を「アルファモード」に変えるのに効果的です。
脳がアルファモードに変わるには２０分ほどかかります。
そのため、子供が宿題をする前に、この音楽を流すのが良いです。
また一度音楽を聴き始めたら途中で変えないことが大切です。
5. ブラームス『ヴァイオリン協奏曲』
ブラームス『ヴァイオリン協奏曲』を聴くと、脳は「アルファモード」に入り、体はリラックスできます。
しかし同時に意識は覚醒した状態のままでいられます。
エネルギーを集中して効果的に使用でき、素晴らしいアイディアを生み出すことができます。
6. ヴィヴァルディ『四季』
ヴィヴァルディ『四季』は、音楽と赤ちゃんの言語発達の関係を研究した、ドナルド・シェルターによって広く使用されました。
彼は赤ちゃんが子宮内で音楽を聴くことで、記憶力などがより良いものになることを発見しました。
7. チャイコフスキー『ピアノ協奏曲第1番』
ピアノなどの楽器を演奏することは、子供の音楽療法にとって重要です。
子供は楽器を学習することで、集中力や、記憶力などが改善などを改善する効果が期待できます。
これは特にADHDの子供やLDの子供に効果的だと言われています。
衝動性やワーキングメモリーなどを改善する効果が期待できます。
8. パッヘルベル『カノン』
子供が夜うまく眠ることができないときは、クラシック音楽が助けになります。
このパッヘルベル『カノン』は、瞑想の効果があり、長い一日の後で過活動になった意識を落ち着かせます。
参考記事：music-therapy-8-best-songs-for-adhd-minds
