ADHD ADHDの人は「しないことリスト」を作るのがおすすめ
成功するには「ToDoリスト」を作るべきだとよく言われます。ADHDの人にもよくすすめられますね。今日一日何をやるかをリストアップしておけば、効率的に仕事ができますし、達成感も得られやすいのだと思います。しかし一方で、「ToDoリスト」があ...
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ADHD マインドフルネスはADHDの症状を改善する！？
「マインドフルネス」という言葉を知っていますか？これは、ストレスに対処するための瞑想のようなものです。欧米ではすでにビジネスの現場や教育・医療機関で取り入れられています。有名なところではあのgoogle社が、社内でマインドフルネスを利用して...
ADHD ADHDの人が自分に向いている仕事を見つけるための方法
ADHDの人が自分に向いている仕事を探すにはどうしたらよいでしょう。一般に、ADHDの人に向いているとされる仕事はいくつかあります。しかし、向いている仕事は人によって様々でしょう。あるADHDの人に向いているとされる仕事が、別の人にとっては...
ADHD ADHDや学習障害の10代が初めての仕事に選んだほうがいい仕事
ADHDや学習障害の10代の少年少女が、初めて仕事をする時に選んだほうがいい仕事を紹介します。初めての仕事がうまくいけば、10代の子たちは自信と自尊心を築くことができます。ですから初めての仕事の経験はとても重要なのだと思います。大切なのはA...
ADHD ADHDの人は自然の中で過ごすと、ADHDの症状が改善する
ADHDの人は、自然の中で過ごしたいと思う人も多いのではないでしょうか。実際、ADHDの人が自然の中で過ごすと、ADHDの症状が改善されます。これは、アメリカのイリノイ大学が行った調査で明らかになりました。調査によると、自然の中で20分過ご...
ADHD ADHDの人は恥を感じやすい！？ADHDと恥の関係
過去の失敗を思い出して恥ずかしくなったことはありませんか？または同年齢の友人と比べて現在の自分の状態を恥ずかしく感じたりしたことはありませんか？ADHDの専門家によると、「恥」という感情はADHDの人に大きな影響を与えるそうです。「恥の感情...
ADHD ADHDの人の集中力を改善する「ホワイトノイズ」とは？
あなたは「ホワイトノイズ」を知っていますか？ホワイトノイズは、「不規則に上下に振動する波のことで、「シャー」と聞こえる音」のことです。実際に聴いてみたほうが早いでしょう。以下がホワイトノイズの例です。この「ホワイトノイズ」を聴くと集中力が高...
ADHD ADHDのプログラマーが仕事を上手に進めるための13のヒント
プログラマーはADHDやアスペルガーの人に向いている仕事の1つと言われています。実際、すぐれたプログラマーにはADHDの人が少なくありません。ただし、ADHDの人がプログラミングの仕事をするときには、ちょっとした工夫が必要になります。ADH...
ADHD 坂本龍馬は「ADHD」だった！？意外な歴史的事実が明らかに
明治維新の立役者としても有名な「坂本龍馬」ですが、実はADHDだった可能性があるそうです。これは、日本大学医学部の早川智教授の『戦国武将を診る 源平から幕末まで、歴史を彩った主役たちの病』という本に書かれているそうです。本の内容が以下です。...
ADHD ADHDの人が「自己管理能力」を高めるための方法
現代は「自己管理能力」が強く求められる時代です。親や先生、会社の上司などは、子供や生徒、部下に自己管理能力を高めるよう求めます。自己管理能力を高めることが、学校や仕事での成功につながるからです。自己管理能力の高い行動ができれば、その人は有能...