ADHD ADHDの人がなかなか眠れない3つの理由
夜眠れない、朝時間通りに起きられない。遅刻をよくしてしまう・・・など、ADHDの人は「睡眠」に問題を抱えています。睡眠の問題はとても深刻です。遅刻を繰り返せば最悪会社をクビになることもあるでしょう。常に睡眠不足の状態でいると、病気になるかも...
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内向的な人がコミュニケーションをする際に基本となる３つのヒント
内向的な人がコミュニケーションをとる際に基本となる３つのヒントを紹介します。私も内向的な性格なのでとてもよくわかります。コミュニケーションに自信がないのですぐに謝ってしまったり、人と一緒にいてエネルギーを消耗してしまったり、沈黙が怖くて過剰...
ADHD ADHDの人がなりやすい「頭のもやもやした状態（ブレイン・フォグ）」とは？
いままでに「頭がもやもやした状態」になったことはありませんか？これはブレイン・フォグと呼ばれる症状です。ADHDの人によくある症状だと言われています。ブレイン・フォグの状態になると、物事をクリアに考えることができずまるで霧の中を歩いているよ...
ADHD ADHDの女性に共通する19の症状
ADHDの女性に特有の症状を紹介します。これらは男性にも見られるかもしれませんが、特に女性に多い症状です。1.「自尊心が低い」多くの女性は、あらゆることがそつなくできなければならないと考える傾向があります。そして、もしできないことがあると「...
ADHD ADHDであることを他の人に告白するべき？
もしADHDと診断された場合、あなたはそのことを他の人にも話しますか？もしかしたら、ADHDであることを告白することで、ほかの人が普通にできることができないということをうまく説明できるかもしれません。他の人ももうあなたを責めてこないかもしれ...
ADHD ADHDの人が不安や心配を消すため方法
不安や心配は悪いことだけではありません。不安や心配は、重要な仕事を最後まで終わらせたり、変更する時のモチベーションになります。しかし、もし不安や心配で頭がいっぱいになってしまったら、それは有害です。止める方法を試してみましょう。そこで、不安...
ASD/自閉症/アスペルガー症候群 「ちょっと変わった人」、実は「隠れアスペルガー」？
「隠れアスペルガー」という言葉を知っていますか？隠れアスペルガーとは、病院ではアスペルガーと診断されないが、普通の人とも違う変わった人のことだそうです。いわば、真性アスペルガーと普通の人の間のグレーゾーンに位置する人のことです。「真性アスペ...
ADHD 砂糖はADHDを悪化させる？ADHDと砂糖の関係とは
砂糖はADHDの症状に悪い影響をもたらす可能性があります。砂糖は、多動症や物忘れ、疲労感、うつ状態などの原因となります。一般的に、人は炭水化物を摂ると、炭水化物は体内でブドウ糖（グルコース、砂糖の一種）に変わります。そして（脳を含む）臓器や...
ADHD 頭の回転が速いADHDの人はどうすればいい？
全ての人がそうではありませんが、ADHDの人の中には頭の回転が速い人がいます。頭の回転が速いADHDの人は、普通の人にはできないことができます。たとえば、問題を速く解決したり、新しいアイディアを思いついたり、会話のスピードが速いのです。起業...
ADHD ADHDの新しい治療法「ニューロフィードバック」とは？
ADHDの治療法としてニューロフィードバックという方法が注目を集めています。この治療法はバイオフィードバックの一つです。バイオフィードバックとは、自分の体がどのように機能しているのかを自覚するテクニックです。通常、電気センサーを使用して体を...