ADHD 「グルテンフリー」はADHDの改善に効果的？
グルテンフリーの食事をすると、ADHDが改善される可能性があるそうです。グルテンは、小麦などに含まれるタンパク質のことです。小麦から作られる製品の多くにはグルテンが含まれていると言ってよいかもしれません。パンやうどん、パスタなどが、グルテン...
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ADHD ADHDの人は「学習性無力感」になりやすい？対策は？
「自分は何をやっても失敗するに決まっている・・・」そんな風に思ってしまう人はいませんか？それはもしかしたら「学習性無力感」の状態になっているのかもしれません。「学習性無力感」とは以下のような現象のことを指します。長期にわたってストレスの回避...
ADHD ADHDの人が絶望したときにつぶやきたい、「ポジティブな言葉」
ADHDの人は生きるのが大変です。希望を失い、絶望してしまうこともあるでしょう。そんなときにつぶやきたいポジティブな言葉を紹介します。これをつぶやくことで、後退しているときも前に進むことができるでしょう。1.「私は何でも望むことができる」仕...
ADHD ADHDの人にもおすすめ？マインドフルネスや瞑想に役立つアプリ
マインドフルネスや瞑想に役に立つアプリを紹介します。マインドフルネスをしようとしても、途中で寝てしまったり、うまくできなかったりする人も多いと思います。アプリを使用すれば、より便利にマインドフルネスができるようになると思います。マインドフル...
ADHD ADHDの人にも多い「セルフサボタージュ」とは？
セルフサボタージュとは、わざと目標達成を避けるような考え方や行動をすることを意味します。心理学の用語のようです。注意が必要なのは、自分で自覚していないことも多いということです。知らず知らずのうちに、自己破壊的な思考パターンや行動をしてしまっ...
ADHD ADHDの人におすすめの最新ガジェット(2017)
ADHDの人におすすめの最新のガジェットを紹介します。忘れ物が多かったり、夜眠れない、過集中などの症状がある人におすすめです。1.忘れたら通知してくれるスマート傘「KISHA」傘をよく置き忘れてしまうことはありませんか？買っても買ってもすぐ...
ADHD 大人にもおすすめ？ADHDの子どもにおすすめな知育玩具やフィジェットトイのプレゼント
クリスマスなどにADHDの子どもへのプレゼントとしておすすめなグッズを紹介します。子どもだけでなく大人も楽しめるかもしれません。私もほしくなりました。1.「Hugibo(ハギボー)」Hugiboはビーズソファです。疲れたときやリラックスした...
ADHD 映画『ワイルド・スピード』の女優ミシェル・ロドリゲスはADHDだった・・・ADHDと診断された女性の有名人
ADHDというと男性というイメージが強いですが、女性でADHDと診断される人も多いようです。そこで、有名人の女性で、ADHDと診断された人を紹介します。1.『ワイルド・スピード』の女優、「ミシェル・ロドリゲス」By Gage Skidmor...
ADHD ADHDの人に役立つ8つの勉強法
ADHDの人が勉強をするときに役立つ勉強法を紹介します。特に、ADHDの大学生は講義で気が散ってしまい集中できないことがよくあります。そのため、講義に出席したものの、結局何も勉強できなかったということが起きます。また、学生以外にも、資格の勉...
ADHD ADHDの人は離婚しやすい？ADHDの人がいるカップルが陥りやすい関係が壊れるパターン
ADHDの人は離婚する人が多いそうです。実際にデータがあるかどうかはわかりませんが、定型発達の人よりも問題が起こりやすいことは確かのように思われます。そこで、ADHDの人が陥りやすい関係が壊れるパターンを紹介します。1.「結婚すると態度が激...