ADHD 彼氏がADHD？ADHDの疑いがある彼氏に疲れる女性・・・
「彼氏がもしかしたらADHDかも？」と思っている女性がいるかもしれません。 以下の記事でも、ADHDの疑いがある彼氏についての相談が書かれています。 女性はこの彼氏の対応に疲れてしまっているようです。おそらく別れようかと考えているかもしれま...
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ADHD ADHDの人が気を付けたほうがよい「セルフケア」のリスト
ADHDの人が気をつけたほうが良い「セルフケア」のリストをいくつか紹介します。 幸せに生きるためには自分を大切にすることが重要です。そのためにはセルフケアをきちんとしなければいけません。 しかし、ADHDの人はセルフケアがおざなりになってし...
ADHD ADHDの人は勉強はできるけど仕事はできない？ADHDと診断された公務員女性
ADHDの人には、勉強はできるけど仕事はできない人がいます。 学生時代は優秀だったが、就職活動や社会人になってつまづく人です。その時に初めてADHDと診断されることも多いです。 以下の記事でも、有名大学を卒業後公務員となり、ADHDが判明し...
ADHD 「グルテンフリー」はADHDの改善に効果的？
グルテンフリーの食事をすると、ADHDが改善される可能性があるそうです。 グルテンは、小麦などに含まれるタンパク質のことです。小麦から作られる製品の多くにはグルテンが含まれていると言ってよいかもしれません。 パンやうどん、パスタなどが、グル...
ADHD ADHDの人は「学習性無力感」になりやすい？対策は？
「自分は何をやっても失敗するに決まっている・・・」 そんな風に思ってしまう人はいませんか？それはもしかしたら「学習性無力感」の状態になっているのかもしれません。 「学習性無力感」とは以下のような現象のことを指します。 長期にわたってストレス...
ADHD ADHDの人が絶望したときにつぶやきたい、「ポジティブな言葉」
ADHDの人は生きるのが大変です。希望を失い、絶望してしまうこともあるでしょう。そんなときにつぶやきたいポジティブな言葉を紹介します。 これをつぶやくことで、後退しているときも前に進むことができるでしょう。 1.「私は何でも望むことができる...
ADHD ADHDの人にもおすすめ？マインドフルネスや瞑想に役立つアプリ
マインドフルネスや瞑想に役に立つアプリを紹介します。 マインドフルネスをしようとしても、途中で寝てしまったり、うまくできなかったりする人も多いと思います。アプリを使用すれば、より便利にマインドフルネスができるようになると思います。 マインド...
ADHD ADHDの人にも多い「セルフサボタージュ」とは？
セルフサボタージュとは、わざと目標達成を避けるような考え方や行動をすることを意味します。心理学の用語のようです。 注意が必要なのは、自分で自覚していないことも多いということです。知らず知らずのうちに、自己破壊的な思考パターンや行動をしてしま...
ADHD ADHDの人におすすめの最新ガジェット(2017)
ADHDの人におすすめの最新のガジェットを紹介します。 忘れ物が多かったり、夜眠れない、過集中などの症状がある人におすすめです。 1.忘れたら通知してくれるスマート傘「KISHA」 傘をよく置き忘れてしまうことはありませんか？買っても買って...
ADHD 大人にもおすすめ？ADHDの子どもにおすすめな知育玩具やフィジェットトイのプレゼント
クリスマスなどにADHDの子どもへのプレゼントとしておすすめなグッズを紹介します。 子どもだけでなく大人も楽しめるかもしれません。私もほしくなりました。 1.「Hugibo(ハギボー)」 Hugiboはビーズソファです。疲れたときやリラック...