ADHD

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ADHDで苦労しないための、仕事選びや人との付き合い方、考え方のヒント

ADHDと診断されると、生涯ADHDで苦労するのではないかと思ってしまうかもしれません。 しかし、ADHDの人の中にはADHDの症状をとてもうまく管理している人たちがいます。 その人たちにかかると、ADHDに関連する問題をうまく隠しているの...
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ADHDの人が考えがちな10の間違った信念

ADHDの人がつい考えてしまいがちな、「間違った信念」を紹介します。 もしこのようなことを考えてしまうなら、要注意です。 1.「私は馬鹿だ」 ADHDの人は、学校の勉強で挫折する人も少なくありません。また社会に出ても、普通の人ができるような...
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【保存版】ADHDの人が「普通」に生きるための37のライフハック

ADHDの人は、集中したり物事を覚えておくことが苦手だと言われています。 そのため、職場や学校で苦労する人も多いでしょう(一方で、本当に興味のあることや興奮できることに「はまっている」時は、休みをとるのも難しいくらい没頭してしまうこともあり...
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ADHDの人とデートをする時に気をつけたい5つのこと

好きな人との最初のデートは、楽しく刺激的ですよね。 しかし、もしその人が「ADHD」だったら、少し混乱するかもしれません。なぜなら、ADHDの人はデート中、あなたにまるで興味がないように見えるからです(本当は興味があったとしても)。 ADH...
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ゲームが子供のADHDの症状を改善!驚くべき研究結果

「ゲーム」は子供にあまりよくないイメージがあります。 一時期、「ゲーム脳」という言葉が流行り、ゲームが社会問題となりました。 子供のゲームを禁止している親もいるでしょう。 しかし、最新の研究結果によると、ゲームはADHDの子供の症状を改善す...
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ADHDの人が、他人を「がっかりさせてしまう」5の理由

ADHDの人は、周りの人を「がっかり」させてしまうことがよくあります。 しかし、それはわざとではありません。 むしろ、他人の期待に応えようと頑張っているのにもかかわらず、がっかりさせてしまうのです。それはADHDの症状が大きく関係しているよ...
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アメリカでADHD患者が急増!?若者は10人に1人がADHD

ADHDは日本でもここ数年で多くの人が知るようになりました。 しかしアメリカではさらに進んでいるようです。ニュースによると、アメリカではここ10年でADHDの患者数が急増していて、若者の10人に1人がADHDだそうです。学校の教室が一クラス...
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ADHDの人は朝が不機嫌?その理由とは

朝はいつもイライラしていませんか? ADHDの人の多くは朝起きるのが苦手で、朝はいつも不機嫌な人が多いようです。 私自身もそうです。朝起きるのが本当に辛く、イライラしてしまうことが多いです。ADHDの人が朝不機嫌になりがちなのは理由があるよ...
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ADHDに効果的なクラシック音楽8選

ADHDの改善が期待できるクラシック音楽を8つ紹介します。 クラシックの音楽は、科学的な研究でも人の脳や心理に働きかける効果が認められています。 特にADHDの子供への効果が期待できるそうです。 興味のある人は一度試してみてはいかがでしょう...
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ADHDと食べ物

欧米などでは、ADHDの治療法として「食べ物」に注目が集まっているそうです。 研究によると、「高タンパク」「低糖」「無添加の食事」と「フィッシュオイル」「亜鉛」などのサプリメントを組み合わせることで、ADHD症状の改善が期待できるそうです。...