「記憶力が全然ない」人はADHD?

「記憶力が全然ない」という人の悩みです。

具体的には「郵便物をポストに入れ忘れる」「車で来たのに帰りは徒歩」「明日の予定を忘れる」だそうです。

ご本人はわかっていないかもしれませんが、この人はもしかしたらADHDなのかもしれません。

ADHDの特徴の一つに「注意力の欠如」「注意の持続困難」があります。ADHDの人は他の人よりも忘れ物などをしやすいようです。その結果、記憶力が全然ないように感じられてしまうのかもしれません。

もしADHDであれば、きちんと対策を立てる必要がありますが、この人は既にきちんとしているので凄いと思います。

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「記憶力が全然ない」

最近自分が他の人より記憶力とか注意力のようなものが著しく劣っていることに気がついてそれで悩んでいる。
たとえば
・郵便物をポストに入れようとカバンに入れると家を出る時には忘れてしまい2,3日そのままになる
・普段は徒歩だが、たまに車で会社に行くと徒歩で返ってきてしまう
・明日の予定は年に数度の重要な予定以外は忘れてしまっている
こういうことが当たり前のように発生する。
面倒くさいからやらないのではなく、まったく思い出すことがない。
本当なら生活に支障がでるレベルなのだが、私は物心ついたころからそうなので、自然とこういう欠点を仕組みで補うようにしていて、これが特殊だとは気がついていなかった。
たとえば
・明日忘れてはいけないものは思いついた瞬間にカバンかクツの中に入れる
・どんな小さな約束も即座にスケジュール帳に書き込む
・家の掃除であっても3つ以上タスクがあるなら紙に書き出す。思い出そうとすると非常にストレスになる
といった具合だ。ただ、仕組みで解決しているのでイレギュラーなことが発生するとすべてが崩壊して少なくともその日一日は無駄になる。
例えば「この時間はオフィスに居るはずだ」「この時間までには一度は手帳を見返すはずだ」という前提で行動しているので、それが変えられてしまうと約束をすっぽかしたり、なにかの提出期限を守れなかったりする。

ただ、悪いところばかりではなく、徹底して仕組みでフォローする性格がビジネス上では幸いしてうまくいっている。
それに記憶もスケジュールとか約束が覚えていられないだけで、読んだ本や映画などは人より覚えている方で、学校での成績も良い方だった。

つらいのは家族との約束を忘れてしまった時や、些細な事でも忘れてしまったことにより自分を責める時だ。
特に家族は私が家族との約束を優先順位が低くおいていると思っているのも悲しい。(土日の約束など全く覚えていないので、毎日「今度の土曜日ってなにするんだっけ?」と聞いてしまう)
発達障害などの一種なのだろうと思っているのだが、トレーニングや薬で改善することができるのだろうか。
悩みのような悩みじゃないような・・とにかく書き出せる増田があってよかった。

記憶力が全然ない

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