ADHDの人は「ガスライティング」の被害に遭いやすい！？対策は？

2020.01.282020.05.13

ガスライティングは、心理的虐待の一つです。

ガスライティングの加害者は、被害者に繰り返しウソをついたり、被害者の現実認識を否定し、被害者が自分自身を疑うように仕向けます。

ADHDの人は、このガスライティングの被害に遭いやすいです。なぜ被害に遭いやすいかというと、ADHDの人は自尊心が低く、人間関係が苦手で孤立しやすいからです。

ガスライティングの加害者の行為

ガスライティングの加害者がよくする行為です。

職場でも、上司や同僚が被害者がADHDであるという事実を利用して、ガスライティングを行うことがあります。

たとえば、ADHDだから忘れたのだとか、仕事に真面目に取り組んでいないなどと非難することがあります。

ある調査によると、ADHDの子どもは定型発達の子どもと比べて、12歳までに20,000以上の否定的な言葉を言われるそうです。その結果自尊心が低くなります。

さらに、ADHDの人は友だちや人間関係を作るのが苦手で、孤立しやすいです。

ガスライティングの加害者は、他人の弱さに敏感です。孤立を感じている人を狙います。

その結果、加害者のターゲットになりやすいのです。

一切の連絡を絶つことが大切です。友人や家族に送られたメッセージも聞かないようにします。

メンタルヘルスの専門家に相談するの大切です。

ADHDを改善するための計画を立て、健康的な関係を作れる相手と付き合います。

また、低い自尊心を高めることも重要だと思います。自尊心については以下の記事も参考になります。