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「グルテンフリー」はADHDの改善に効果的?

グルテンフリーの食事をすると、ADHDが改善される可能性があるそうです。 グルテンは、小麦などに含まれるタンパク質のことです。小麦から作られる製品の多くにはグルテンが含まれていると言ってよいかもしれません。

自閉症やアスペルガーの人は胃腸に問題がある人が多い?

自閉症やアスペルガーの人は、胃腸に問題を抱えたり、胃腸障害の人が多いようです。 たとえば、カリフォルニア大学デイビス校の最新の研究で、自閉症の子どもは、普通の子どもよりも、便秘や下痢などの胃腸の問題を抱えることが多いことがわかったそうです。

「グルテンフリー」の食事だとADHDが改善する?ADHDとグルテンの関係とは

ADHDの専門家によると、ADHDの人は「グルテン」を摂取するのを避けると、ADHDの症状が改善する可能性があるそうです。グルテンは多くの穀物(小麦、大麦、ライ麦)や、穀物が原料の加工食品、たとえば、シリアル、パンなどに含まれるたんぱく質です。ADHDの人(アメリカ)の70~80%に、「グルテン感受性」があるそうです。

カフェインとADHDの関係は?

カフェインはコーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、ココア、などに含まれている刺激物です。 カフェインは脳にどのような影響を与えるのでしょうか? 適切な量のカフェインは集中力を高めるのを助けますが、カフェインをとりすぎると、神経が過敏になり、不安やイライラの元となります。

グルテンフリーがおすすめ?ADHDの人におすすめの料理のレシピとは

ADHDの人の中には、「料理」をすることが苦手な人が多いようです。そのため、ADHDの人の中には、よく外食をしたり、配達をしてもらう人も多いようです。しかし、家で料理を作ることは、健康に良く、ADHDの症状を改善することができます。そこでADHDの専門家による、ADHDの人向けの料理のヒントを紹介します。

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