ADHD タバコを吸うADHDの人が知っておくべき4つのこと
ADHDの人に喫煙者が多いのは有名です。 タバコがADHDの症状を和らげるように思えるのが理由のひとつです。 しかし、もちろんタバコは体によくありません。そこで、喫煙者のADHD人が知っておくべき4つのことを紹介します。 1.「ADHDの喫...
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ADHD 大人のADHDの人が記憶力を改善するための10の方法
ADHDの人は（短期）記憶力が弱いです。 しかし、年齢やIQに関係なく、ADHDの人の記憶力は改善できます。そこで、ADHDの人向けの記憶力の改善方法を紹介します。 改善方法には「体」を変える方法と、「行動」を変える方法の２つがあります。 ...
ADHD ADHDの人は道徳意識が人一倍強い？
ニュースを見ていると、世の中には不公平や差別があふれているように思えます。 ただし多くの人はそのようなニュースを見て心を痛めても、それで極度に気分が落ち込んでしまったり、そのような不公平を正そうと実際に行動に出る人は少ないでしょう。しかしA...
未分類 農業で「心の病」が改善される？「農福連携」が話題に
都会でストレスなどにより心の病を抱えてしまった人は、農業がおすすめかもしれません。 現在、障害者が農家で働く「農福連携」という取組みが、国の支援も含めて行われています。 日本農福連携協会も設立されています。 高齢化により人手不足の農家と、自...
ADHD ADHDとコミュ障は、「有酸素運動」と「高速音読」で克服できる？
ADHDとコミュ障は、「有酸素運動」と「高速音読」で克服できるという記事が話題です。 簡単に言えば有酸素運動と高速音読をした 高速音読は1日１時間 運動はエアロバイクを１日３０分くらい 色々やったけど、これが一番簡単で続きやすくて効果高かっ...
ADHD ADHDと「過集中」‐「過集中」をプラスに変えるためのヒント
ADHDの人は、よく「過集中(hyperfocus)」になります。 過集中になると、ひとつのことに過度に集中するので、周りで起きることに気がつきません。 そのため、過集中はトラブルの原因となることがあります。たとえば、約束をすっぽかすなどで...
ADHD 大人のADHDの人が併発する睡眠障害とは？
睡眠時の障害は、大人のADHDの人が併発する障害です。「不眠症」は睡眠時の障害で最もよく知られたものですが、他にも「歯ぎしり」「睡眠時無呼吸症候群」「むずむず脚症候群」があります。 睡眠の問題は、ADHDの人にとっては「ダブルパンチ」です。...
発達障害 大人の発達障害の専門外来まとめ
「大人の発達障害」専門の外来のある病院をまとめました。 診断を受ける上で病院選びは重要です。特に、日本ではまだ大人の発達障害を専門とする外来は少ないので、できれば専門性の高い病院で受けたいものです。 また、病院によって発達障害に対する考え方...
ADHD ビタミンDはADHDを改善する？ADHDとビタミンDの関係
ビタミンＤは、体内でのカルシウムの吸収を助ける骨の健康に欠かせない栄養素です。 意外に思う人もいるかもしれませんが、ビタミンDはADHDの症状を改善する効果が期待できます。 最近の研究で、ADHDの子どもはビタミンDが不足していることがわか...
ADHD ADHDの人は「怠け者」で「やる気」がない？なぜ誤解されるのか
残念なことに、ADHDの人は、「やる気がない」「怠けている」「無気力」などと悪いレッテルを貼られることがよくあります。これらのレッテルは、偏見であり、ADHDの人を傷つけるものです。 ADHDの人が「怠け」や「やる気がない」と言われてしまう...