ADHD 大人のADHDの人が併発する睡眠障害とは？
睡眠時の障害は、大人のADHDの人が併発する障害です。「不眠症」は睡眠時の障害で最もよく知られたものですが、他にも「歯ぎしり」「睡眠時無呼吸症候群」「むずむず脚症候群」があります。睡眠の問題は、ADHDの人にとっては「ダブルパンチ」です。な...
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ADHD ビタミンDはADHDを改善する？ADHDとビタミンDの関係
ビタミンＤは、体内でのカルシウムの吸収を助ける骨の健康に欠かせない栄養素です。意外に思う人もいるかもしれませんが、ビタミンDはADHDの症状を改善する効果が期待できます。最近の研究で、ADHDの子どもはビタミンDが不足していることがわかって...
ADHD ADHDの人は「怠け者」で「やる気」がない？なぜ誤解されるのか
残念なことに、ADHDの人は、「やる気がない」「怠けている」「無気力」などと悪いレッテルを貼られることがよくあります。これらのレッテルは、偏見であり、ADHDの人を傷つけるものです。ADHDの人が「怠け」や「やる気がない」と言われてしまうの...
ADHD ADHDの人は「退屈」しやすい？対策は？
他の人より「退屈」しやすいですか？退屈を避けようとしてむやみに動き回ったりしていませんか？実は「退屈」はADHDの人が最も恐れることの一つです。ADHDの人はあれこれ手を尽くして「退屈」を避けようとするのです。退屈を感じると、そのうちすぐに...
ADHD 「仕事が遅い」というADHDの人の悩み
ADHDの人の中には仕事で成功をしている人も少なくありません。しかし仕事がどうしても遅くなってしまい、周囲から非難される人も少なくないようです。海外の掲示板で（おそらくADHDの人）「仕事が遅い」と言われ、悩んでいる人の相談を紹介します。こ...
ADHD ADHDの人がシャイな性格を克服するための9の方法
ADHDの人とシャイな人は、イメージでは正反対のようにも思えます。ADHDの人は活動的で元気なイメージがあり、シャイな人はおとなしくて自分の殻にこもるというイメージです。しかし、実はADHDでシャイな人というのは案外たくさんいます。特に、日...
ADHD 大人のADHDの人がするべき10のこと
ADHDの症状は、時に日常生活を破壊しかねないくらいの、大きな影響を持ちます。大人のADHDの人は特に深刻です。そこでADHDの症状を改善することは非常に重要になってきます。多くのADHDの人にとって、薬はADHDの症状の改善してくれるもの...
ADHD ADHDで苦労しないための、仕事選びや人との付き合い方、考え方のヒント
ADHDと診断されると、生涯ADHDで苦労するのではないかと思ってしまうかもしれません。しかし、ADHDの人の中にはADHDの症状をとてもうまく管理している人たちがいます。その人たちにかかると、ADHDに関連する問題をうまく隠しているので、...
ADHD ADHDの人が考えがちな10の間違った信念
ADHDの人がつい考えてしまいがちな、「間違った信念」を紹介します。もしこのようなことを考えてしまうなら、要注意です。1.「私は馬鹿だ」ADHDの人は、学校の勉強で挫折する人も少なくありません。また社会に出ても、普通の人ができるようなことが...
ADHD 【保存版】ADHDの人が「普通」に生きるための37のライフハック
ADHDの人は、集中したり物事を覚えておくことが苦手だと言われています。そのため、職場や学校で苦労する人も多いでしょう（一方で、本当に興味のあることや興奮できることに「はまっている」時は、休みをとるのも難しいくらい没頭してしまうこともありま...