ADHDとコミュ障は、「有酸素運動」と「高速音読」で克服できるという記事が話題です。
簡単に言えば有酸素運動と高速音読をした
高速音読は1日１時間
運動はエアロバイクを１日３０分くらい
色々やったけど、これが一番簡単で続きやすくて効果高かった
脳を鍛えるゲームなんて目じゃないただ、理由は後述するけどあまり結果を焦らないでほしい
半年くらい長い目で取り組んでいってほしい
「有酸素運動」と「高速音読」がADHDやコミュ障に効果的な理由
なぜ「有酸素運動」と「高速音読」がADHDやコミュ障に効果的かというと、「有酸素運動」と「高速音読」は、ともに「脳の前頭葉を鍛える」からだそうです。
脳の前頭葉を鍛えるため
ここが発達してる人は、頭の回転が早く会話が面白かったり、性格が良い場合がおおい
逆に認知症やADHDの原因は前頭葉の発達が悪いことが原因であるとされてる
音読がコミュ障に効果的なのは、以前もこちらの記事で紹介しました。
繰り返し言われているので、ある程度真実性があるのかもしれません。
また、有酸素運動も高速音読も、1人でできてお金もかからないのがとても良いですね。これならコミュ障の人でもできますね。
試しに私もやってみようと思いました。ちなみに記事の中で紹介されていた本は、「音読革命」です。
