ADHDの人が「ワーキングメモリー」を鍛えるのに役に立つアプリ/ゲーム

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ADHDの人は、ワーキングメモリーに障害があると言われています。

ワーキングメモリとは以下のことです。

ワーキングメモリ (working memory:作業記憶,作動記憶) とは,短い時間に心の中で情報を保持し,同時に処理する能力のことを指します。 会話や読み書き,計算などの基礎となる,私たちの日常生活や学習を支える重要な能力です。

「ワーキングメモリ」とは|児童・生徒のワーキングメモリと学習支援

ADHDの人はこのワーキングメモリが弱いため、様々な問題が生じます。

たとえば、作業にミスが多くなったり、人とコミュニケーションがうまく取れないのです。

ただし、ワーキングメモリーは鍛えることができます。そこで、ワーキングメモリーを鍛えるためのアプリをいくつか紹介します。

隙間時間にスマホなどで気軽にプレイできるので便利です。

「ブレイントレーナー(作業記憶訓練)」

「フェルマー 数字を記憶する 脳トレ ゲーム!反復トレーニングで記憶力、IQ アップ」

「Brain Trainer Working Memory Training」

Brain Trainer Working Memory Training

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「Elevate – Brain Training」

記憶力と集中力、処理スピードを高めるための30以上のゲームがプレイできます。

神経科学と認知学習の専門家によって作られているので、とても信頼性が高いゲームです。

Elevate - Brain Training

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「脳を鍛える大人のDSトレーニング」

これは有名なゲームですね。これで「ワーキングメモリー」も鍛えられるようです。


東北大学未来科学技術共同研究センター 川島隆太教授監修 もっと脳を鍛える大人のDSトレーニング 特典 ニンテンドーDSLite専用 保護フィルム(下画面用1枚入)付き

「数独ゲーム」

「数独」も、海外のADHDの専門家がよく勧めているのを見かけます。脳を鍛えるのに良いようです。

数独 Sudoku 9^2

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数独-freepuzzle

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ナンプレ - 数独

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「Nバック課題のアプリ」

Nバック課題とは、問題をいくつか答えた後、何問目か前の問題に戻って、もう一度答えるという課題です。

これにより、短期記憶(ワーキングメモリー)を鍛えることができます。

N'バック

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N'Back バタフライ

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NBack 3D

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参考サイト:9 Apps And Tools That Build Better Working Memory

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