マインドフルネス

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ADHD

ADHDの人にもおすすめ?マインドフルネスや瞑想に役立つアプリ

マインドフルネスや瞑想に役に立つアプリを紹介します。 マインドフルネスをしようとしても、途中で寝てしまったり、うまくできなかったりする人も多いと思います。アプリを使用すれば、より便利にマインドフルネスができるようになると思います。 ...
ADHD

マインドフルネスはADHDの症状を改善する!?

「マインドフルネス」という言葉を知っていますか?これは、ストレスに対処するための瞑想のようなものです。 欧米ではすでにビジネスの現場や教育・医療機関で取り入れられています。有名なところではあのgoogle社が、社内でマインドフルネスを...
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