認知療法一覧

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対人関係728

対人関係で落ち込んだときは、認知療法がおすすめ。

対人関係で落ち込んだり、へこんだりすることはありませんか?そんな時は、「認知療法」を行うと、改善されるかもしれません。認知療法というのは、簡単に言うと、「物の見方」を変えることです。例えば、コップの中に半分水が入っています。これを、「水が半分もある」と見るのか

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