対処・克服法一覧

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ADHDの人など、よく眠れない人がするべき眠る前の儀式

夜眠りにつけないという人も多いと思います。 特にADHDの大人と子どもはうまく眠れない人が多いようです。睡眠が十分にとれないと、ADHDの症状に影響する可能性がありますよね。たとえばミスが多くなったり、忘れ物が増えたりしてしまうかもしれません。 そこでADHDの人などに優しい睡眠の秘訣を紹介します。

自尊心を改善するための簡単なひとつの方法

自尊心を改善するための簡単な一つの方法 自尊心が低いと、仕事だけでなく、私生活でもうまくいかないことが多いと思います。そんな人が簡単に自尊心を高める方法を紹介します。以下の記事によると、その方法は自分の裸の体を見る、です。お風呂に入る時に、自分の裸の体を見てみましょう。

「被害者意識(ヴィクティムメンタリティ)」から脱け出す方法とは?

被害を受けた人が被害者意識を持つのは当然だし、悪いことではないと思います。ただし被害者意識にはマイナス面も多くあります。たとえば被害者意識によって、悪いことばかりを考えてしまい、目標があってもそのための行動ができなくなったりすることがあると思います。そこで被害者意識から脱する方法を紹介します。

メールには「クッション言葉」を入れたほうがいい?

仕事などで相手にメールを送るとき、「クッション言葉」を入れていますか? たとえば、「貴社のカタログに誤りがございます。」というメールにクッション言葉を入れると、「誠に申し上げにくいのですが、貴社のカタログに誤りがございます。」となります。「誠に申し上げにくいのですが」がクッション言葉です。

嫌な気分を変えたい人におすすめ!簡単にできる、気分をあっという間に変える方法

仕事やプライベートなどで生まれた嫌な気分をずっと引きずる人も多いと思います。簡単に気分をスイッチできる人もいますが、そうではない人もたくさんいるのです。そんな人におすすめの、手軽に簡単にできる、気分を変えられる方法をいくつか紹介します。

薬物治療に頼らずに発達障害が治る「NHA」とは?

最近、薬物治療に頼らずに発達障害が治るという方法が人気になっているそうです。その方法とは、「NHA(Nurtured Heart Approach=こころを育てるアプローチ)」というコミュニケーション方法です。 これはアメリカで生まれた方法で、1900人以上のトレーナーが世界各地で活躍しているそうです。

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