自己肯定感を高めるにはどうしたらいい?

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「自分は本当にダメだ・・・」

毎日こんなことをつぶやいていませんか?このような人は自己肯定感が低いと思います。私もその一人です。

しかし、自己肯定感が低いと、人間関係がうまく作れなかったり、仕事で失敗することが多くなります。

それでは、自己肯定感を高めるにはどうしたら良いのでしょうか。

以下の記事によると、「ダメなところを受け入れてもらう経験が重要」とのことです。

気づいたんだけど、良いところを褒められるよりも、ダメなところを受け入れてもらう経験が重要なんだ。自信のなさや挑戦への不安は、それが上…

気づいたんだけど、良いところを褒められるよりも、ダメなところを受け入れてもらう経験が重要なんだ。

自信のなさや挑戦への不安は、それが上手くできなかったときに起きることへの恐怖心だ。

恋愛や人間関係に踏み込むのが怖いのも、ダメな部分を知られたら嫌われると思うからだ。

だから頑張って成果を出したり、良いところを褒められても、卑屈さは治らない。

失敗を許されたり、ダメな部分を含めて愛されたりする経験があって、初めて自分自身への不安は解消されるんだ。

問題は、失敗を認めてくれる、受け入れてくれるような他者がいるかどうかでしょうか。大人になればなるほどそのような相手をみつけるのは難しくなるような気もします。

一番良いのは、自分で自分を認めることですが、なかなか難しいと思います。

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