やる気が出ない、イライラする、うつ状態などの症状に効果的なメンタルサプリ

最近、やる気が出ない、イライラする、気分が落ち込むことが多い、ストレスが溜まっている、夜眠れないなどがありませんか?そんな人に効果的なのが「メンタルサプリ」です。

メンタルサプリを摂取することで、気軽にメンタルを改善することができます。

「メンタルサプリ専門店も登場」

中には「メンタルサプリ専門店【リラクミンシリーズ】」という、メンタルサプリ専門のお店まであります。もしメンタルサプリを探したい人はこちらで探せます。

「コンビニで買える「ギャバ」」

他には「ギャバ」という成分の入ったチョコレートなども有名ですね。ギャバにはストレスを抑えて気持ちを落ち着かせる働きがあるそうです。

ギャバには、気持ちを落ち着かせる「抗ストレス作用」があります。

ギャバは、脳に存在する抑制系の神経伝達物質として、ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる働きをしています。ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑えて、リラックス状態をもたらす作用があるのです。

ギャバ・ストレス研究センター

ギャバのチョコレートはコンビニでも普通に売っているので、気軽に購入できますよね。価格も比較的手ごろだと思います。またチョコレートではなく、ギャバ単体も売っているようです。

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「海外では一押し!?「オメガ3脂肪酸」」

特に海外のADHDに関する記事で盛んに勧められているのが「オメガ3脂肪酸」です。「オメガ3脂肪酸」を摂取すると、ADHDの症状が改善するそうです。

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