うつ病/メンタルヘルス一覧

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「恋愛依存症」が診断チェックできるサイトまとめ

恋愛依存症とは、常に恋愛をしていないと不安を感じたり、恋愛をしている時でも幸福感より不安感が強かったり、生活のすべてを恋愛に注いでしまったり、というような症状です。 「恋人と別れたら死んでしまうかも・・」そんな考えがある人は「恋愛依存症」の疑いがあるかもしれません。

「孤食」はうつ病や肥満の原因になる?鏡を見ながら食べると良い?

「孤食」は、1人で食事をすることですね。 独身の人が増えている現代では、孤食をする人も増えているように思えます。「孤独のグルメ」というドラマも人気ですね。 私自身もほぼ100%孤食です。ほかの人と一緒に食べると落ち着かないとさえ思えます。しかし研究によると、孤食をする人はうつ病や肥満になりやすいそうです。

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「ボルダリング」をやるとうつ病が改善する?研究で明らかに

ボルダリングは、でこぼこした突起を利用して壁を登っていくスポーツです。 最近人気のようで、私の周りでもやっている人を見かけます。さらに2020年の東京五輪でも追加競技となるそうです。 そんなボルダリングですが、実はうつ病の改善にも役立つそうです。研究で明らかになりました。

叱られたときのショックでフラッシュバックし、泣いてしまうという人の悩み

働いていると、叱られることが必ずありますよね。 叱られても平気な人もいれば、ひどいショックを受ける人もいます。対人関係の苦手な人は、どちらかというとショックを受けやすい人のほうが多いのかもしれません。 発達障害の人も、批判されるのが苦手な人だとも言われます。私も叱られるのは非常に苦手です。

「五月病」が診断できるサイトまとめ

最近気分が落ち込むことはありませんか?特に新入生や新社会人の場合、もしかしたら「五月病」かもしれません。 五月病とは、環境が新しく変わったときになりやすい、気分が落ち込む症状です。大学の新入生や新社会人、またはGW明けの社会人によく見られるそうです。 そこで、五月病が診断できるサイトをいくつか紹介します。

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テトリスをプレイするとPTSDの予防になる?驚きの研究結果

「テトリス」は誰もが知っているゲームです。このテトリスですが、ただゲームとして面白いだけでなく、人間の精神にも良い影響を与えることがわかったそうです。 2017年3月28日にイギリスオックスフォード大学が研究を発表したそうです。その発表によると、ショッキングな出来事に遭遇した後にテトリスをプレイすると、PTSD(心的外傷後ストレス)になるのを防げることがわかったそうです。

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