すべて無料!ネットで受けられる対人恐怖症診断チェックテスト

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あなたは人前で緊張してしまい、思うように話が出来なくなってしまったり、緊張して顔が赤くなってしまうということはありませんか?そしてそれが嫌でますます人と接するのが苦手になっていませんか?

それはもしかしたら対人恐怖症かもしれません。

「対人恐怖症」は、別名「社会不安障害」や「対人恐怖」、「社交不安症」ともいいます。

「対人恐怖症」の具体的な症状は以下です。

・人前で顔が赤くなっているのではないかと思ってしまう。
・自分の表情が気になってしまう。
・人前でひきつって自然に笑う事が出来ない。頬がぴくぴくと痙攣してしまう。自分の笑い顔が泣きべそをかいているように感じてしまう。
・他人あるいは自分の視線を気にしてしまう。
・自分の顔だちや体が醜いと思い込み(実際にはそう醜くない場合も珍しくない)、過度の劣等感を抱え、うまく対人関係を築けない。
・人前で文字を書くときに手が震えてしまう。
・周囲から自分が犯人だと疑われているのではないかと思ってしまう。(満員電車の中で、周囲の人から自分が痴漢と間違われているのではないかと思ってしまう。スーパーで、周囲の人から自分が万引犯だと思われてしまっているのではないかと思う。)
・人ごみの中で電話する時、周囲の人から聞き耳をたてられているように感じ、うまく話せない。
・レストランなど、人ごみの中で落ち着いて食事をとる事が出来ない。
・自分の言葉で相手を傷つけてしまっているのではないかと思い、自然に話せない。
・自信の喪失などによって、自分は会話が下手な人間だと思い込み、自然な会話が出来なくなる。これに陥った人の多くは、会話術などの本を読み漁ったりするが、根本的な原因は「自分は会話が下手だという思い込み」にある。
・人前でどもってしまう。
・人前で汗が異常に出てしまう。
・自分の体臭がきつくて(実際には症状が出ていない場合も珍しくない)、人から嫌われてしまっているのではないかと思う。
・つばを飲み込むときの音が人前で気になってしまう。そう思うと余計に唾液が出る。

参考リンク:対人恐怖症

もちろん多かれ少なかれ、人と接する際には緊張することが多いですが、それが度を行き過ぎてしまい社会生活に支障をきたしてしまうなら、問題です。ちなみに対人恐怖症は日本で一番多いと言われています。

こちらの対人恐怖症の診断テストをして、一度自分が対人恐怖症かどうかチェックしてみましょう。

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1.「対人恐怖 – メンタルヘルス岡本記念財団」

全部で35問ある、本格的な対人恐怖症の自己診断チェックです。

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3.「社会不安障害(対人恐怖症)診断テスト」

4.「対人恐怖症(対人緊張症)自己診断チェックリスト」

淀屋橋心理療法センターの、対人恐怖症自己診断チェックリストです。全部で14問です。

対人恐怖症(対人緊張症)の自己診断チェックリストです。

5.「社会不安障害診断テスト その3 社交不安障害・恐怖症診断テスト」

姫路の心療内科前田クリニックの社交不安障害・恐怖症診断テストです。チェック数は少ないですが、問題文が詳しく書かれています。

6.「対人恐怖症チェックシート42選|原因と症状を無料で診断!」

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