ヴァージン・グループの創設者「リチャード・ブランソン」さんが語る、ADHDの人が成功する秘訣とは?

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画像引用元:リチャード・ブランソン-wikipedia

ADHDの人の中には成功を収め、億万長者になった人も少なくありません。ADHDの人が成功するための秘訣は何でしょうか?

リチャード・ブランソンさんは、ビジネスで大きな成功を収めた人物です。ヴァージン・グループの創設者で会長を務めています。

彼はADHDです。またディスクレシア(読み書き障害)でもあるそうです。学校での成績は悪く、いじめにもあっていたそうです。家もけして裕福ではなかったそうです。

サー・リチャード・チャールズ・ニコラス・ブランソン(Sir Richard Charles Nicholas Branson, 1950年7月18日 –)は、イギリスの実業家。コングロマリット、ヴァージン・グループの創設者で会長を務める。

リチャード・ブランソン-wikipedia

彼はそのようなハンディキャップを抱えながらも大きな成功を収めました。またビジネスだけでなく、私生活でも成功を収めています。30年にわたる結婚生活も順調で、子供との関係も良く、慈善活動も行い、身体的な健康にも恵まれています。

そこでリチャード・ブランソンさんが考える「成功の秘訣」を紹介します。これはADHDの人が成功するためのヒントになるでしょう。

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「朝の日課がある」

毎朝健康的な習慣を続けることは、成功の一歩となります。

朝忙しくなる前に、あなたにとって重要なことを確実にするようにしましょう。リチャードさんは必ず朝「早起きをする」「運動をする」「栄養のある朝食を食べる」ことを心がけているそうです。

「毎日の運動を欠かさない」

リチャードさんは運動の重要性を強調します。「もし運動をすれば、どんなことも成し遂げることができる」そうリチャードさんは話します。

ただしADHDの人の中には、定期的な運動をするのが難しいという人もいるでしょう。リチャードさんは運動を継続するために「楽しむこと」と「目標を設定する」ことが大切だと話します。

「砂糖をとらない」

砂糖はADHDの人の脳に悪影響を及ぼします。リチャードさんは砂糖をとりません。

「あらゆる手を尽くして砂糖を避けましょう。砂糖は命取りになります。」とリチャードさんは話します。

参考記事:砂糖はADHDを悪化させる?ADHDと砂糖の関係とは

「自分の殻を破る」

リチャードさんは自分の殻を破ることが大切だと考えています。限界を超えれば、人生でさらに得るものが多くなります。

「自分を認め受け入れる」

もし計画通りにいかず失敗しても、自分を責めるのは止めたほうがいいでしょう。

リチャードさんは、気球で世界を旅行してきました。そしてなんとこれまで5回もヘリコプターで救出されたそうです。彼は冒険を楽しんでいて、何度失敗しても落ち込んだりしません。代わりに冒険で見てきた美しい光景、エベレストやK2の上空を飛んだ時のことなどを話します。彼は失敗を恥じるべきではないと考えています。ただ失敗から学びもう一度チャレンジすればいいと考えているのです。

多くのADHDの人は「自分の最大の批判者」です。絶えず否定的な言葉が頭の中を駆け巡っています。遅刻をしたり、他の人より仕事が遅れたり、締め切りに遅れたりしたら、自分自身に怒り狂います。もしかしたら子供の頃先生に叱られたことを思い出しているのかもしれません。

否定的な言葉が絶えず頭の中を駆け巡っていたら、消耗しうつ状態になるだけでなく、安全圏に留まろうとして冒険をしなくなってしまうのです。ですから自分を責めるのではなく、自分を認め受け入れてあげましょう。

「直感に従う」

自分の殻を破ることも大切ですが、また直感にしたがうことも大切です。直感はあなたの未来を正しい方向に導くガイドになります。

過去、リチャードさんはビルの100階から飛び降りるパフォーマンスをしました。彼は直感的に嫌なものを感じたそうです。しかしマスコミなども来ていたため、直感を無視して実行しました。その結果ケガをしてしまったそうです。

「人の良いところを見る」

リチャードさんは、つねに人の良いところを探しています。「誰にも長所はある」そうリチャードさんは話します。人に恨みを持たないようにすることも大切です。

参考記事:7 Secrets from a Very Successful ADHDer

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