その症状、もしかしたら「パニック障害」かも!?ネットでできるパニック障害のチェックテストまとめ

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頭を抱える女性

「パニック障害」という言葉を聞いたことはありますか?私は友達がパニック障害で、いろいろと苦労しているのを見てきました。たとえば彼はパニック障害のために満員電車に乗れないので、わざわざバイクの免許をとって通勤をしていました。

パニック症は、何のきっかけもなく急に胸がドキドキし、息が苦しくなり、めまいや吐き気などの発作のような身体症状があらわれ、「このまま死んでしまうのではないか」「発狂してしまうかも」などと強く不安を感じる病気です。

パニック症(パニック障害)とは?

パニック障害の症状は、主に「パニック発作」「予期不安」「広場恐怖症」」の3つがあります。

「パニック発作」は、突然動悸や呼吸困難、発汗、めまいなどが生じ、強い不安や恐怖感が生まれることです。「予期不安」は、パニック発作を何回か経験した後、また発作を起こすかもしれないと、パニック発作に対する強い恐怖感や不安感が生まれることです。そして「広場恐怖症」は、パニック発作が起こるのではないかと不安になり、公共交通機関や広い場所、閉ざされた場所を避けることです。

私の友人はおそらく広場恐怖症だったため、満員電車を避けていたのではないかと思われます。パニック障害というと少し縁遠い感じもしますが、私は友人の影響からわりと誰にでも起きうる症状ではないかなとも思っています。特に満員電車を頻繁に利用したりするようなストレスの多い環境で暮らしている人はなりやすいのかもしれません。

もしこのような症状を経験することがあるなら、一度パニック障害の診断テストを受けてみましょう。このテストを受けてみて、不安であれば病院で診察を受けてみることをおすすめします。

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1.「姫路 心療内科|前田クリニック パニック障害チェック」

姫路の心療内科、前田クリニックさんのパニック障害チェックリストです。DSM-Ⅳ-TRの診断基準に基づいているようです。

2.「パニック障害チェックシート | パニック障害の情報・サポートサイト」

こちらもDSM-Ⅳ-TRの診断基準に基づいたチェックリストです。チェックした内容をそのままプリントアウトをして、病院に持っていくことができるようにもなっています。

もしかしてパニック障害?パニック障害チェックシート - パニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

3.「パニック障害度チェック – Yahoo!ヘルスケア」

一問ずつ答えるクイズ形式のような形になっています。

パニック障害になりやすい度チェック。質問に答えるとパニック障害になりやすい度の診断ができます。

4.「パニック障害の自己診断」

比較的簡易なチェックリストです。

5.「パニック障害度診断チェック – カラダカラ」

健康診断チェックのポータルサイト。手軽にあなたのカラダが診断チェックできるサイトです。まずは気軽に健康診断チェックしてみよう!診断チェックをすると、健康の全国ランキングを表示!あなたのカラダは全国ランキングで何位?

6.「パニック障害チェック(パニック障害診断テスト)」

質問項目が比較的多いチェックリストです。

心の健康チェック、パニック障害診断テスト

7.「パニック障害 診断チェックシート – 不安障害―マスクが外せない!」

パニック障害の診断チェックシートです。

8.「パニック障害チェック|公益財団法人メンタルヘルス岡本記念財団」

公益財団法人メンタルヘルス岡本記念財団のパニック障害チェックリストです。他にも様々な障害のチェックリストがあります。

神経症(不安障害)やうつ、パニック障害等の人のためのホームページです。神経症(不安障害)とは病気ではなく、ストレスや心の悩みから起こる症状のひとつです。当メンタルヘルスHPは神経症(不安障害)の克服に大きな実績をもつ森田療法を中心にした情報提供と双方向コミュニケーションを提供しています

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