自尊心を改善するための簡単なひとつの方法

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自尊心が低いと、仕事だけでなく、私生活でもうまくいかないことが多いと思います。そんな人が簡単に自尊心を高める方法を紹介します。

Tweaking your morning routine can make a big difference.

上の記事によると、その方法は自分の裸の体を見る、です。お風呂に入る時に、自分の裸の体を見てみましょう。

ボディ・イメージの専門家でもある心理学者のサリ・シェパードによると、そのままの自分の体を見ることを避ければ避けるほど、自分自身を受け入れ、愛することが難しくなるそうです。

ですから、自分の体を見ることによって、自分を受け入れ、愛することができるようになるのかもしれません。自分の体を見るのは少し恥ずかしいかもしれませんが、一度試してみると良いですね。

また自分の体を見ることで、ダイエットを始めるきっかけになるかもしれません。

じっと自分の体を見詰めることで、こうなりたいと思う自分の代わりに、現在の自分を愛せるようになるようです。

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