全て無料!インターネットで受けられる「うつ病」診断テストまとめ

男性が目を瞑っている様子

「最近毎日のように気分が落ち込んでいて、なかなか元気になれない」「今まで楽しめていた趣味が最近は全然楽しめない」「夜眠れない」「食欲がない/食べ過ぎてしまう」「気力がわかない」「とにかく疲れる」

こんな症状に悩まされている人は、一度うつ病の診断テストを受けてみるとよいかもしれません。インターネットでは、うつ病の診断テストが多数あります。しかも無料です。これで診断をしてみて、気になるようなら専門家のところに行きましょう。

ただしこれらの診断テストはあくまで簡易なテストですので、これがすぐにうつ病であるという証拠にはならないので注意が必要です。

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1.「症状チェックシート|うつ病 こころとからだ」

医療機関で受診する際に持参できるよう作られたチェックシートです。全部で18問あります。

チェックリストは、お医者さんに相談する際に、症状を的確に伝えるためのシートです。医療機関を受診する際に、現在の症状を記録して持っていくと、診察の参考になります。

2.「うつ病 診断チェック | @メンタルヘルスの無料診断」

全部で21問あるうつ病の診断チェックです。2分ほどで終わるとのこと。

無料で出来るうつ病のチェックです。簡単な質問に答えるだけでうつ病の診断が出来ます。うつ病の相談掲示板や、他の症状の無料診断もあります。

3.「ココオルうつ病診断チェック」

全部で21問です。アメリカ精神医学会の診断基準であるDSM-IVの大うつ病診断の基準を参考にして作られた診断チェックです。

専門家が監修した無料のうつ病チェックです。累計300万人以上が診断。診断したうつ傾向を記録することで、メンタルログとしてご利用もいただけます。

4.「うつ病診断テスト その3 – 前田クリニック」

姫路の心療内科が作成する診断テストです。

5.「うつ病自己チェック【うつ病のメンタルヘルスケア】」

全部で16問です。心療内科が作成しています。

うつ病かどうか、自己チェックをしてみませんか。2週間から1ヶ月の間の自分の状態にあてはまるかどうか、チェックしてみてください。

6.「UTU-NET こころの病気のセルフチェック」

7.「ベックうつ病調査テスト」

全部で21問です。

ベックうつ病調査テストのページです。このうつ病チェックは簡易的なものです。

8.「うつ病診断・チェック – うつ病ドリル」

国際基準のうつ病診断表3つと、治ったかどうかをチェックする診断表を掲載しています。

もう迷わない!医者が使っている国際基準(DSM-IVとICD-10)のうつ病診断表3つでうつを徹底チェック。さらに4つめとして、治ったかどうかをチェックする珍しい診断表も掲載しています。

9.「うつ病自己診断チェック」

10.「うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度(QIDS-J)」

アメリカ精神医学会の診断基準DSM-IVに対応した尺度による本格的な診断テストです。

こころのスキルアップ・トレーニング 〜こころが軽くなる認知(行動)療法活用サイト〜 精神科医 大野 裕 発案/監修
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